Extraído de su libro: 'Natural Medicine'
Somos seres complejos, que funcionamos sobre niveles físicos, mentales y
espirituales. Los factores que mas influencian nuestra salud son los
ocho remedios naturales: Aire Puro, Agua Pura, Luz Solar,
Alimentos Naturales, Descanso, Ejercicio, Temperatura y Confianza
en Dios.
Cuando mencionamos vivir saludablemente, muchas
personas lanzan un quejido. Inmediatamente piensan en alimentos
sin sabor, ejercicios rígidos, reglamentos e infelicidad. Esto no es
verdad; y este libro se a escrito para probarle que la verdadera
felicidad esta en sentirse bien consigo mismo por que usted tiene el
control de lo que le esta sucediendo.
Todos desean la felicidad, salud y libres de la amenaza de
enfermedad e infección. Diariamente un incalculable número de
personas muere a causa del Cáncer o del SIDA, den enfermedades
coronarias, o de otra causa seria. Todas estas enfermedades
pueden rastrearse a una fuente: la falta del mantener un sistema
inmunológico saludable.
Todos tenemos dentro de nuestros cuerpos, un cierto sistema
número de gérmenes; pero el cuerpo tiene un sistema inmunológico
para protegernos de ellos. Mientras tengamos un fuerte sistema
inmunológico, estos gérmenes no pueden desarrollarse en
enfermedades amenazadoras de la vida. Sin embargo, si no
fortalecemos nuestro sistema inmunológico o si lo debilitamos por
involucrarnos con malos hábitos de la salud, entonces los gérmenes
se multiplican, y nosotros sufrimos. El secreto para una vida sana
es entonces aprender como fortalecer y mantener un sistema
inmunológico saludable.
EL ESTILO DE VIDA SALUDABLE
DE UNA CAMPEONA DE
NATACION DE 75 AÑOS DE EDAD
La siguiente historia es tomada de Healtful Living, 1986 y
reimpresa aquí por gentil permiso del autor:
“Catherine Cress de 75 años, se desliza a través del agua con
una escasa onda. Podría estar demostrando el perfecto estilo pacho
a una clase de natación.
“Puede nadar mas rápido que cualquier otra de su edad en el
país. Puede nadar mas rápido que la mayoría de las personas mas
jóvenes”.
Así escribió Pamela Livingston, escritora del Roswell Daily
Record, Roswell, New México, en la edición de julio primero de
1985.
De 5´2” y 95 libras Catherine Cress es la nadadora de pecho
mas veloz de los Estados Unidos en la categoría de 75 a 79 años.
En Milwakee, en la primavera de 1985, rompió todas las
marcas de los nadadores anteriores en categoría 75 – 79 años en el
estilo pecho. Ella a recibido recientemente todo tipo de medallas por
natación, lo mismo que cuando fue una joven de 15 a 20 años de
edad.
Como logra Catherine Cress ahora de 76 años permanecer en
forma para nadar tan extraordinariamente en estos encuentros.
Durante los últimos 18 años, ella a estado nadando una milla
de 4 a 5 mañanas a la semana. Ella dice: “nunca pierdo por que
nunca me enfermo. Durante 25 años no he visto un medico”. Dice
Catherine: Tengo 76 años y vivo feliz de que mi cuerpo funcione tan
perfectamente. Todas las personas a las que conozco de mi edad y
mas jóvenes sufren de una u otra cosa, y toman todo tipo de
drogas”.
¿CUÁL ES SU SECRETO?
Catherine Cress no tiene secretos. Pregúntele y ella le dirá por que
es más saludable que sus colegas y la mayoría de la gente joven.
Ella le dirá porque está en mejor que su madre cuando tenía su
misma edad. La señora Cress no permanece en forma tan solo por
el ejercicio regular… sino que… “deje la carne a los 15 años. Nunca
como azúcar”.
“La mayoría de las veces como frutas, verduras, semillas y
nueces crudas”.
“Yo pertenezco a una cooperativa alimenticia, y ahí compro
mis frutas y nueces. La gente se traga todo tipo de vitaminas! Ellos
me preguntan cuales tomo yo. Yo respondo: << ¡NINGUNA! >>”
Para probar cuan saludable es, Catherine me dijo: “Anoche
me resbale en agua y caí en el garaje. Me levante y ni siquiera
estaba lastimada. Mis huesos deben de ser fuertes”.
Para mayor prueba de su inusual salud, la señora Cress me
dijo: “mi hijo es cirujano en Chicago. Cuando me examina mi
presión arterial siempre es normal, mi temperatura es solo 36º C.
“He usado anteojos desde que tenia 53 o55 años. Mi familia
dice <<consiga nuevos anteojos>>. Yo dije, << todavía puedo ver
con estos>>. Tan solo quiero permanecer saludable por todo el
tiempo de vida que me reste”.
Muchas personas visitan nuestro Centro donde les
enseñamos como fortalecer su sistema inmunológico comiendo
apropiadamente, ejercitándose y absteniéndose de colocar cosas
dañinas en el sistema del cuerpo decenas de estos pacientes nos
dejan más felices, mas saludables y libres de enfermedades.
Margie es un ejemplo clásico de lo que un estilo de vida
saludable puede hacer para mejorar su calidad de vida. Ella había
padecido un embarazo toxémico durante los primeros años de su
matrimonio, dejándola con una hipertensión crónica que
eventualmente se desarrollo en una enfermedad cardiaca.
Cuando llego a mi tenia 30 libras de sobrepeso y padeció de
ataque congenio al corazón. Tenía un pulso rápido, colesterol
peligrosamente alto y había estado tomando medicamentos para la
presión arterial por más de 30 años.
Inmediatamente la iniciamos en un programa de alimentos
naturales, ejercicio, un programa de caminata diaria y agua
destilada. Cuando ella leyó en la regencia medica acerca de los
11 efectos colaterales de las drogas que estaba tomando, decidió
suspenderlas.
Durante el programa de 26 días Margie participo
entusiastamente en todas las actividades: ella aprendió como cuidar
mejor su cuerpo y como preparar alimentos deliciosos y nutritivos
de una manera más saludable. Diariamente atendió las clases de
salud para aprender como funciona su cuerpo y lo que requiere
para mantener su salud. Estas son las mismas insinuaciones que
usted aprenderá en este libro.
Al concluir el programa, había perdido 15 libras, estaba mas
vital y mas feliz acerca del nuevo estilo de vida que había
descubierto. Un año mas tarde, al momento de escribir en este libro
ella se está sintiendo bien, , mantiene una presión arterial
saludable, tiene un pulso bajo, y ha alcanzado su peso ideal de 148
libras. Ella también ha aprendido como manejar las tensiones de su
vida, que afectan su condición cardiaca.
“Dios respondió a mis oraciones”, dijo ella, “cuando el me
permitió aprender acerca de la dieta apropiada y del estilo de vida
que todos deberíamos seguir si se tienen planes de vivir en la
nueva tierra”.
En este libro, yo compartiré estos mismos principios de salud
con usted. No hay formula mágica secreta, pero el seguir estos
principios de salud produce resultados milagrosos. Si usted esta
bajo de peso o tiene sobrepeso, padece de alguna enfermedad
conocida o desconocida, los principios de salud esbozados en
algunas páginas de este libro pueden revolucionar su vida.
Dr. Jerry Hoover
Extracto de su libro: Natural Medicine
