Receta: Batido Verde con Mango

Libre de gluten


Libre de lácteos


Libre de azúcar

Permitido en la Dieta GFCFSF


Permitido en la Dieta de Carbohidratos Específicos (Dieta SCD)


Permitido en la Dieta Vegana


Permitido en la Dieta RAW (Alimentación Viva)

Una receta más de batido. La manera más fácil para consumir vegetales de hojas verdes.

INGREDIENTES:


- 1 mango grande maduro


- 3 hojas de lechuga romana (u otra lechuga verde de sabor suave)


- 1 puñado de espinaca tierna


- agua (la cantidad necesaria para lograr la textura deseada – a algunas personas les gusta el batido más espeso y a otras más líquido)

PASOS:


Poner en la licuadora toda la fruta, verdura y agua. Licuar hasta obtener una consistencia cremosa.
La cantidad de agua depende de la textura deseada.


Disfrutar!



Receta tomada de www.masalladelgluten.com