Reconocer las actitudes perturbadoras

"Necesitamos practicar la atención y la alerta introspectiva para reconocer las actitudes perturbadoras cuando tortuosamente aparecen en nuestra mente.

Una vez, que hayamos tomado la determinación de actuar, hablar y pensar de un modo beneficioso, la alerta impedirá que nos distraigamos. La alerta interior nos hace conscientes de lo que estamos haciendo, diciendo y pensando, y si nota una actitud perturbadora, nos avisa del peligro.


Cuando te encuentres solo, observa tu mente.
Cuando estés con gente, observa tu habla."

Lama THUBTEN CHÖDRON